Paschimothanasana (Posterior stretching pose)

Directions
1. Sit on the floor with legs stretched forward.
2. Arms up towards the sky inhale and hold.
3. Then exhale and bend forward contracting…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਡਾਰਕ ਸਕੋਪ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸਾਈਬਰ ਸਕਿਓਰਟੀ ਮਾਹਿਰ ਜੋਰਗ ਬਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਊਜੀਲੈਂਡ ਵਾਸੀ ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਨਕਲੀ ਕੋਰੋਨਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੇ ਵੈਕਸੀਨ ਪਾਸਪੋਰਟ ਸਬੰਧੀ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੋ…

ਆਕਲੈਂਡ - ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਨੇ ਸਾਲ 2020 ਵਿਚ 31,870 ਨਵੇਂ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਜੋ ਕਿ 2019 ਵਿਚ 44,413 ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੀ। ਇਹ ਗਿਰਾਵਟ ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਈ। 

ਸਮਾਚਾਰ ਏਜੰਸੀ ਸ਼ਿਨਹੂਆ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਦ…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਬੀਤੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਨਿਊਜੀਲ਼ੈਂਡ ਭਰ ਦੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਰਿਕਾਰਡਤੋੜ ਵਾਧਾ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੇ ਫਰਵਰੀ ਵਿੱਚ ਘਰਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਬੀਤੇ ਸਾਲ ਦੀ ਫਰਵਰੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ $10…

ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੋਟ : ਅਵਤਾਰ ਸਿੰਘ ਟਹਿਣਾ

ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਾਂ-ਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰਲੇ ਮੁਲਕਾਂ ਵੱਲ ਜਹਾਜ਼ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਜ਼ਰੂਰ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁੱਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਦੇ ਭਾਗ ਬਦਲ ਜਾਣਗੇ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਕਈਆਂ…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਆਉਂਦੀ 4 ਅਪ੍ਰੈਲ ਦਿਨ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਸੁਨਾਮੀ ਐਮਰਜੇਂਸੀ ਲਈ ਈ ਐਮ ਏ (ਐਮਰਜੇਂਸੀ ਮੋਬਾਇਲ ਅਲਰਟ) ਰਾਂਹੀ ਇੱਕ ਮੈਸੇਜ ਨਿਊਜੀਲੈਂਡ ਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਹਾਸਿਲ ਹੋਏਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟ…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਬੀਤੇ ਹਫਤੇ ਨਿਊਜੀਲੈਂਡ ਸਰਕਾਰ ਵਲੋਂ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਇਨਵੈਸਟਰਾਂ ਦੇ ਹੱਕਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਹਾਊਸਿੰਗ ਸੈਕਟਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਸਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਇਨਵੈਸਟਰਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਮ…

ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੋਟ : ਅਵਤਾਰ ਸਿੰਘ ਟਹਿਣਾ
ਦੁਨੀਆ ਭਰ `ਚ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਦੇ ਸਿੱਖ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪਛਾਣ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਿੱਖ ਸਪੋਰਟਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਦੇ ਅਰਥ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਅਮਲ `ਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਹੁਣ ਵੱ…

ਆਕਲੈਂਡ (ਐਨ ਜੈਡ ਪੰਜਾਬੀ ਨਿਊਜ ਬਿਊਰੋ) - ਅੱਜ ਮੈਨੈਕਾਊ ਕ੍ਰਿਕਟ ਕਲੱਬ (ਪੰਜਾਬ ਲਾਇੰਸ) ਅਤੇ ਵੇੲਮਾਉਥ ਕ੍ਰਿਕਟ ਕਲੱਬ(ਇਸਟਰਨ ਕਿੰਗਜ) ਵਿੱਚ ਜੋ ਮੈਨੂਕਾਊ ਕਾਉਂਟੀਸ ਸੀਜਨ ਦਾ ਫਾਈਨਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੋਇਆ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰੋਮਾਂਚਕ ਰਿਹਾ।

ਵੇ…

ਆਕਲੈਂਡ ( ਐੱਨਜ਼ੈੱਡ ਪੰਜਾਬੀ ਨਿਊਜ਼ ਬਿਊਰੋ)
ਕੋਵਿਡ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਕਲਚਰਲੀ ਅਰੇਂਜਡ ਮੈਰਿਜ਼ ਵਿਜ਼ਟਰ ਵੀਜ਼ਾ ਕੈਟਾਗਿਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਮੀਗਰੇਸ਼ਨ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ਼ 54 ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਵੀਜ਼…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਅੱਜ ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਿ੍ਰਸਬੇਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਤੋਂ ਲੌਕਡਾਊਨ ਲੱਗਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੌਕਡਾਊਨ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹੋਏਗਾ। ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਐਨਾਸਟੇਸ਼ੀਆ ਪਲੇਜ਼ੁਕ ਨੇ ਇਸ ਸਬੰਧੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਿਆਂ ਦ…

ਆਕਲੈਂਡ ( ਐੱਨਜ਼ੈੱਡ ਪੰਜਾਬੀ ਨਿਊਜ਼ ਬਿਊਰੋ) - ਇਕ ਪੰਜਾਬੀ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੀ ਊਬਰ ਈਟ ਕੰਪਨੀ `ਤੇ ਬਹੁਤ ਖ਼ਫਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਗਾਹਕ ਦੀ ਸਿ਼ਕਾਇਤ `ਤੇ ਉਸਦਾ ਐਪ ਵਾਲਾ ਅਕਾਊਂਟ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਉਸਨੇ ਊਬਰ ਈਟਸ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀਜ਼ ਲਈ…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਮਨਿਸਟਰੀ ਫਾਰ ਹੈਲਥ ਵਲੋਂ ਅੱਜ ਨਿਊਜੀਲੈਂਡ ਵਿੱਚ 11 ਕੋਰੋਨਾ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੋਂ 10 ਕੋਰੋਨਾਗ੍ਰਸਤ ਯਾਤਰੀ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਯੂ ਏ ਈ ਰਾਂਹੀ ਆਈ ਇੱਕੋ ਉਡਾਣ 'ਚ ਆਕਲੈਂਡ ਪੁੱਜੇ ਹਨ।…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਨਿਊਜੀਲੈਂਡ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਆਈ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਦੀ ਟੀਮ ਇੱਕ ਦਿਨਾਂ ਮੈਚਾਂ ਦੀ ਸੀਰੀਜ ਨਿਊਜੀਲੈਂਡ ਹੱਥੋਂ ਹਾਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਤੇ ਅੱਜ ਟੀ-20 ਦੀ ਸੀਰੀਜ ਹੈਮਿਲਟਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਟੀ-20 ਵਿੱਚ ਨਿ…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਆਕਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਬੀਤੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਊਬਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਡਰਾਈਵਰ ਟੋਬੀ, ਹੈਰਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਊਬਰ ਨੇ ਉਸ ਨਾਲ ਇੱਨ੍ਹਾਂ ਵੱਡਾ ਧੱਕਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤੇ ਇੱਕ ਮਹਿਲਾ ਗ੍ਰਾਹਕ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ 'ਤੇ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪਸ਼…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਨਿਊਜੀਲੈਂਡ ਸਰਕਾਰ ਵਲੋਂ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਇਨਵੈਸਟਰਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਟੈਕਸ ਸੋਧ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਇਨਵੈਸਟਰਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਪਟੀਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਇਨਵੈਸਟਮੈਂਟ ਸੈਕਟਰ ਲਈ ਕੀਤ…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਸਟੇਟਸ ਐਨ ਜੈਡ ਦੇ ਤਾਜਾ ਜਾਰੀ ਹੋਏ ਆਂਕੜੇ ਕੋਰੋਨਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ 'ਤੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਫ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਆਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਤਾਜਾ ਆਂਕੜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੀਤੀ ਜਨਵਰੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਸ ਸਾਲ ਦ…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਨਿਊਜੀਲੈਂਡ ਦੀ ਦ ਸਕਿਓਰਟੀ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਏਜੰਸੀ ਵਲੋਂ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਲੋਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫੋਰਨ ਸਟੇਟ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਸਰਵਿਸ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ।

ਆਪਣ…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਬੀਤੇ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਤੋਂ ਨਿਊਜੀਲੈਂਡ ਪੁੱਜੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 3 ਹੀ ਕੋਰੋਨਾ ਪਾਜ਼ਟਿਵ ਮਰੀਜ ਹੁਣ ਤੱਕ ਮਿਲੇ ਹਨ। ਜਦਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਸੈਂਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੀ ਤੇ ਮਾਹਿਰ ਇਸ …

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਏਸ਼ੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਨਸਲੀ ਵਿਤਕਰੇ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਆਕਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੈਲੀ ਕੱਢੀ ਗਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਏਸ਼ੀਅਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਿੱ…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਸਰਕਾਰ ਵਲੋਂ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਟੈਕਸਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਮਾਲਕਾਂ ਵਲੋਂ ਕਿਰਾਇਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਖੀ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਲੇਬਰ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਪਾਰਲੀਮੈਂਟ ਡੇਵਿਡ ਪਾਰਕਰ ਨੇ ਮਕਾਨ…

ਆਕਲੈਂਡ (ਅਵਤਾਰ ਸਿੰਘ ਟਹਿਣਾ)
ਪੰਜਾਬ ਸਮੇਤ ਭਾਰਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੂਬਿਆਂ `ਚ ਫਸੇ ਪੰਜਾਬੀ ਮਾਈਗਰੈਂਟਸ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਇੱਥੋਂ ਦੇ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੇ 700 ਦਸਤਖ਼ਤਾਂ ਵਾਲੇ ਮੰਗ ਪੱਤਰ ਦੇ ਰੂਪ `ਚ ਕੈਬਨਿਟ ਮਨਿਸਟਰ ਡਾ ਮੇਘਨ ਵ…

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਬੀਤੀ 21 ਫਰਵਰੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰਾਈਸਚਰਚ ਦੀ ਅਰਮੇਗ ਸਟਰੀਟ ਸਥਿਤ ਘਰ ਚੋਂ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਫੇਜ਼ ਅਲੀ ਦੀ ਲਾਸ਼ ਮਿਲੀ ਸੀ ਤੇ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਥੌੜਾ ਲੈਕੇ ਜਾਂਦੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਦੋਸ਼ੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ …

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਆਕਲੈਂਡ ਦੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਟ੍ਰਾਂਜ਼ਿਟ ਸਟਰੀਟ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਜਲਦ ਹੀ 68 ਕੈਮਰੇ ਲਗਾਏ ਜਾਣਗੇ। ਓਨੀਵਾ ਰੋਡ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਰਬਰ ਬਿ੍ਰਜ 'ਤੇ ਨੋਰਥਕੋਟ, ਬਰਕਨਹੇਡ ਤੇ ਨਜਦੀਕੀ ਉਪਨਗਰਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਰੋਡ …

ਆਕਲੈਂਡ (ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ) - ਆਕਲੈਂਡ ਦੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਟ੍ਰਾਂਜ਼ਿਟ ਸਟਰੀਟ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਜਲਦ ਹੀ 68 ਕੈਮਰੇ ਲਗਾਏ ਜਾਣਗੇ। ਓਨੀਵਾ ਰੋਡ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਰਬਰ ਬਿ੍ਰਜ 'ਤੇ ਨੋਰਥਕੋਟ, ਬਰਕਨਹੇਡ ਤੇ ਨਜਦੀਕੀ ਉਪਨਗਰਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਰੋਡ …